قرار گرفتن در معرض اخبار منفی و بی‌وقفه می‌تواند اضطراب و نگرانی را افزایش دهد. بسیاری از اخبار و پیش‌بینی‌ها نامعتبرند و کمکی به ما نمی‌کنند