قرار گرفتن در معرض اخبار منفی و بی‌وقفه می‌تواند اضطراب و نگرانی را افزایش دهد. بسیاری از اخبار و پیش‌بینی‌ها نامعتبرند و کمکی به ما نمی‌کنند

عجله داریم و برخی از مواقع علت این تعجیل برای زود رسیدن را نمی‌دانیم؛ هر چند بازهم وقت کم می‌آوریم. یکی از ویژگی‌های زندگی امروز همین سرعت است. شتاب زمان در کنار تعدد کارهای مختلفی که به طور ناقص می‌خواهیم انجام دهیم، یکی از مواردی است که باعث شده زندگی ما «فست فودی» شود.  

فرزندان ما برای مقابله با اضطراب، به پرورش تکنیک‌های روبرو شدن با بحران نیاز دارند.   صحبت کردن با آن‌ها، در میان گذاشتن احساسات، نوشتن درباره احساسات، استفاده از هنر در ابراز احساسات، آموزش و استفاده از ذهن‌آگاهی برای تمرکز و حفظ آرامش کودکان و ایجاد محیطی شاد، روش‌هایی برای حمایت از کودکان در این